Ignora per essere felice

Comprendere che a volte il proprio modo di agire e reagire,

di fronte a comportamenti, atteggiamenti e parole negative di altre persone

porta solo a peggiorare la propria salute mentale, è già un bel passo avanti.

Lo sto sperimentando ancora una volta in questi giorni tailandesi.

Ma allora che fare?

Come comportarsi?

Continuare a rimuginare? Non sembra un’idea geniale.

Provare ad affrontare la persona di petto? A volte funziona altre volte peggiora ed imbarazza ancora di più la relazione già tesa.

Le relazioni tra persone sono spesso fonte di conflitti,

di battibecchi, di parole gratuite che feriscono e che tendono solo

a rendere i rapporti già tesi ancora più insopportabili.

Capita o sarà capitato di certo a ciascuno di noi di trovarci in situazioni simili

e spesso si agisce per tentativi ed errori, cercando qualla che dovrebbe essere la strada migliore per superare questi gap relazionali che minano il nostro essere in maniera spesso invisibile.

A tal proposito leggevo qualche tempo fa una breve storia che racconta di come

un uomo si avvicinò a Buddha. Senza dire una parola, gli sputò in faccia. I suoi discepoli si arrabbiarono. A quel punto Ananda, il discepolo più vicino, chiese a Buddha: “Dammi il permesso di dare a quest’uomo ciò che merita!”. Ma Buddha si asciugò con calma e gli rispose: “No. Parlerò io con lui”. E unendo i palmi delle mani in segno di riverenza, disse all’uomo: “Grazie. Con il tuo gesto mi hai permesso di vedere che la rabbia mi ha abbandonato. Ti sono estremamente grato. Il tuo gesto ha anche dimostrato che Ananda e gli altri discepoli possono essere ancora assaliti dalla rabbia. Grazie! Ti siamo molto grati!”. Ovviamente l’uomo non credette alle sue parole, si sentì commosso e nello stesso angosciato.

Questo breve racconto ci mostra una parola che a me personalmente

piace poco ma che ho riscoperto molto vera, importante ed utile in

questi 5 anni in Oriente: IGNORARE.

Lo so, sembra una parola negativa e poco piacevole da pronunciare,

eppure se applicata con intelligenza e nelle situazioni davvero necessarie

può essere un ottimo rimedio contro atteggiamenti, parole e comportamenti

che ci tolgono energia, che non ci fanno esprimere al nostro meglio.

Se andiamo a vedere la sua etimologia ed il suo vero significato

possiamo capire che usare questa “tecnica” è come crearsi una difesa

da quelle relazioni interpersonali che ci possono fare male e che necessitano

solo di essere ignorate per farci vivere meglio e in serenità.

Non serve nemmeno distanziare gli altri o distanziarci da loro,

basta solo sapersi proteggere nel miglior modo possibile.

Tutto qua.

Ci sono delle situazioni in particolare da cui è quasi sempre necessario difendersi:

le critiche distruttive

le manipolazioni

le azioni cattive.

Queste sono le principali situazioni che ci tolgono energia

e che minano la nostra salute mentale alterando così

la nostra ricerca di serenità e felicità.

Certo, non è una via semplice da seguire e da praticare,

soprattutto per chi, come la sottoscritta,

tendenzialmente rimugina troppo sugli accadimenti poco piacevoli.

Ma con il tempo è una buona tecnica da farsi amica e da

utilizzare tutte le volte che ci sentiamo attaccati e che abbiamo davvero bisogno

di salvaguardare la nostra interiorità senza cadere in eccessi di rabbia

che portano solo ad ulteriore conflitto.

E non vi crucciate troppo, non state facendo del male a nessuno

attraverso la tecnica dell’ignorare, anzi, se non la mettete in pratica

state facendo del male solo a voi stessi.

È solo questione di .saper accettare che in certe situazioni dobbiamo

mettere noi stessi e la nostra persona davanti a tutto il resto.

Dunque, provare non costa nulla e magari ci si accorge pure che

ignorare può anche aiutarci ad essere persone più felici dentro e fuori.